カスタードクリームパンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ふんわりしたパンに、甘くてなめらかなカスタードクリームを詰めたおやつです。コーヒーと過ごす午後や、軽く始めたい朝によく合います。冷やして食べるとクリームがよりしっかりします。

おやつ・デザート · 調理 35分

栄養（1人分 172g）: 392.5kcal · たんぱく質 11.5g · 炭水化物 57.3g · 脂質 12.9g · ナトリウム 362.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: カスタードクリームは冷めるとさらに固くなるので、火から下ろすときは少しやわらかいくらいがちょうどよいです。

コツ: 食パンの耳を切り落とすと、クリームを挟んで押さえたときにきれいに仕上がります。

コツ: パンを長く焼くとクリームが漏れたりパンが固くなったりするので、表面が温まる程度に温めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）