케일파인애플주스 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

케일과 파인애플을 함께 갈아 만든 상큼달콤한 주스예요. 케일의 풋맛을 파인애플 향이 부드럽게 감싸서, 식사 곁들이거나 가볍게 마시고 싶을 때…

케일과 파인애플을 함께 갈아 만든 상큼달콤한 주스예요. 케일의 풋맛을 파인애플 향이 부드럽게 감싸서, 식사 곁들이거나 가볍게 마시고 싶을 때 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 5분

영양(1인분 240g): 열량 63.4kcal · 단백질 1.7g · 탄수화물 15.9g · 지방 0.2g · 나트륨 18.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 더 차갑게 마시고 싶다면 물 일부를 얼음으로 바꿔 갈아요.

팁: 케일 향이 도드라지면 파인애플을 조금 더 넣어 맛을 조절해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료