カツサンドカレー レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
カツサンドとまろやかな日本風カレーを一皿で楽しめるメニューです。香ばしいパンととんかつに、コクのあるカレーがよく合い、食べごたえがあるのでランチや手軽な夕食にぴったりです。
和食 · 調理 35分
栄養（1人分 664g）: 903.3kcal · たんぱく質 44.7g · 炭水化物 91.2g · 脂質 38.2g · ナトリウム 2168.7mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 豚ロース肉は厚さが均一になるようにたたくと、中まで火が通りやすく、サンドイッチにもはさみやすくなります。
コツ: カレーがかたすぎるときは、水を大さじ1〜2杯足して濃さを調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 豚ロース肉 — 120 g
- 食パン — 2 枚
- パン粉 — 3 大さじ
- 小麦粉 — 2 大さじ
- 卵 — 0.5 個
- サラダ油 — 2 大さじ
- カレー粉 — 20 g
- 玉ねぎ — 0.5 個
- にんじん — 0.3 個
- じゃがいも — 0.5 個
- 水 — 180 ml
- とんかつソース — 1 大さじ
- 塩 — 0.5 小さじ
- こしょう — 0.2 小さじ