カレー風味のトッカルビキンパ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

粉食・屋台 · 調理 25分

栄養（1人分 304g）: 446kcal · たんぱく質 22g · 炭水化物 58.5g · 脂質 13.5g · ナトリウム 590.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ご飯が熱すぎるとのりが湿りやすいので、キンパを巻く前に少し冷まします。

コツ: トッカルビとたくあんに味がついているので、ご飯には塩を加えず、まず味を見ます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯（白米） — 0.8 杯
• トッカルビ — 1 個
• カレー粉 — 1 小さじ
• たくあん — 2 本
• にんじん — 0.3 個
• ほうれん草 — 0.3 つかみ
• 韓国のり — 1 枚
• ごま油 — 1 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ

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