キャラメルフラッペレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

キャラメルフラッペは、氷とミルク、コーヒーをなめらかになるまでブレンドし、キャラメルシロップで甘く仕上げた冷たいドリンクです。暑い日や甘いコーヒーが欲しくなる午後にぴったりです。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 320g）: 187.2kcal · たんぱく質 3.8g · 炭水化物 32.4g · 脂質 4.7g · ナトリウム 48.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: コーヒーをあらかじめ冷ましてから加えると、氷が溶けにくく、フラッペが水っぽくなりません。

コツ: シロップは最初に大さじ1だけ加えて味見し、好みに合わせて甘さを足してもよいでしょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）