カニクリームコロッケレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

カニの身とクリームソースをまとめ、カリッと揚げたコロッケです。外は香ばしく、中はしっとりしていて、昼食や夕食に温かいものが食べたいときにぴったりです。

和食 · 調理 45分

栄養（1人分 311.7g）: 662kcal · たんぱく質 22.9g · 炭水化物 38.4g · 脂質 44g · ナトリウム 353.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: クリームだねは完全に冷ましてから形を作ると、きれいにまとまります。

コツ: 牛乳は一度に注がず、少しずつ加えるとダマになりにくいです。

コツ: 揚げるときに火が強すぎると表面だけ早く色づくので、中火を保ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）