かき揚げサンドイッチレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

かき揚げサンドイッチは、玉ねぎ、にんじん、えびを細切りにしてカリッと揚げ、食パンではさんだ日本風のサンドイッチです。揚げ物の香ばしさと野菜のほのかな甘みが、甘辛いしょうゆだれによく合います。

かき揚げサンドイッチは、玉ねぎ、にんじん、えびを細切りにしてカリッと揚げ、食パンではさんだ日本風のサンドイッチです。揚げ物の香ばしさと野菜のほのかな甘みが、甘辛いしょうゆだれによく合います。しっかり食べたいランチや、手軽な夕食におすすめです。

和食 · 調理 25分

栄養（1人分 494g）: 2816.7kcal · たんぱく質 13.7g · 炭水化物 50g · 脂質 278g · ナトリウム 687.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 衣は、材料に薄くからむくらいにさっと混ぜるとカリッと仕上がります。

コツ: 揚げたてをパンにはさむ前に、少しの間網の上で冷ますと、パンがべたつきにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）