細切りたけのこの炒め物 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

野菜 · 調理 15分

栄養（1人分 183.5g）: 98kcal · たんぱく質 5.6g · 炭水化物 8.9g · 脂質 5.5g · ナトリウム 401.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ゆでたけのこや水煮たけのこは、水気をしっかり切ると調味料が薄まりません。

コツ: たけのこのシャキシャキした食感を残すには、強火で手早く炒めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• たけのこ — 120 g
• 玉ねぎ — 0.3 個
• しょうゆ — 1 小さじ
• 食用油 — 1 小さじ
• にんにく — 0.5 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ

このメニューのジャンル

• 野菜
• おかず・料理
• 料理一覧