대추호두차 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

대추를 물에 우려 달큰하게 끓이고 호두를 띄운 차예요. 부드러운 대추 향에 호두의 고소하고 오독한 맛이 더해져, 쌀쌀한 저녁이나 잠깐 쉬고…

대추를 물에 우려 달큰하게 끓이고 호두를 띄운 차예요. 부드러운 대추 향에 호두의 고소하고 오독한 맛이 더해져, 쌀쌀한 저녁이나 잠깐 쉬고 싶은 오후에 잘 어울려요.

음료·차 · 조리 20분

영양(1인분 433g): 열량 124kcal · 단백질 2.1g · 탄수화물 18.8g · 지방 5.6g · 나트륨 0.7mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 대추 과육을 체에 눌러 내리면 차가 조금 더 진하고 부드러워져요.

팁: 호두는 마시기 직전에 올리면 고소한 향과 오독한 식감이 살아나요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료