ナツメとくるみのもち レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ナツメとくるみのもちには、干しナツメとくるみを入れて、もちもちに仕上げます。ナツメのやさしい甘みとくるみの香ばしさがよく合い、食後に甘いものをひと口食べたいときにぴったりです。
おやつ・デザート · 調理 45分
栄養（1人分 138g）: 350.1kcal · たんぱく質 6.3g · 炭水化物 68.6g · 脂質 6g · ナトリウム 337.2mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 生地がまとまりにくいときは水を少し足し、やわらかすぎるときはもち粉を少し加えます。
コツ: くるみを乾いたフライパンで2分ほど炒ってから加えると、香ばしさが引き立ちます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- もち粉 — 70 g
- 干しナツメ — 2 個
- くるみ — 1 大さじ
- 砂糖 — 1 小さじ
- 塩 — 0.2 小さじ
- 水 — 3 大さじ