なつめと梨、シナモンのお茶 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
なつめと梨、シナモンを水に入れて弱火で煮出し、香りを引き出した温かいお茶です。梨のほのかな甘みに、なつめの香りとシナモンのピリッとした風味が合わさり、寒い日の食後にぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 35分
栄養（1人分 502.5g）: 112.6kcal · たんぱく質 1g · 炭水化物 30g · 脂質 0.1g · ナトリウム 0.6mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: なつめに2〜3か所切り込みを入れると、香りがよく出ます。
コツ: 梨は取り出しても、一緒に器に盛っても、お好みで楽しめます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 水 — 2 カップ
- 乾燥なつめ — 5 個
- 梨 — 0.3 個
- シナモンパウダー — 0.3 小さじ
- はちみつ — 1 小さじ