なつめとシナモンのお茶 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
乾燥なつめとシナモンを水でじっくり煮出した温かいお茶です。なつめのやさしい甘みのあとにシナモンの香りがほのかに残り、肌寒い日や夕食時に添えるのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 35分
栄養（1人分 532.7g）: 93.4kcal · たんぱく質 1g · 炭水化物 24.7g · 脂質 0.1g · ナトリウム 0.7mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: シナモンパウダーを加えたら、だまにならないようよく混ぜます。
コツ: なつめだけでもほんのり甘くなるので、はちみつは飲む直前に少しずつ加えます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 水 — 500 ml
- 干しなつめ — 5 個
- シナモンパウダー — 0.3 小さじ
- はちみつ — 1 小さじ