조기굴비버터구이 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

굴비에 버터를 발라 노릇하게 구우면 짭짤한 감칠맛에 고소한 향이 더해져요. 밥과 곁들이기 좋은 한 끼 반찬이라 생선구이가 당기는 점심이나…

굴비에 버터를 발라 노릇하게 구우면 짭짤한 감칠맛에 고소한 향이 더해져요. 밥과 곁들이기 좋은 한 끼 반찬이라 생선구이가 당기는 점심이나 저녁에 잘 어울려요.

구이·볶음 · 조리 15분

영양(1인분 107.5g): 열량 214.5kcal · 단백질 17.9g · 탄수화물 0.4g · 지방 15.8g · 나트륨 20.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 굴비 자체에 간이 있어 소금은 더하지 않고 구워도 충분해요.

팁: 버터는 마지막에 넣으면 쉽게 타지 않고 고소한 향이 잘 남아요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료