もちもちピリ辛混ぜラーメンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ラーメンの麺をゆで、甘酸っぱくて辛いコチュジャンだれに絡め、きゅうりと卵を添えて食べる一品です。麺はもちもち、きゅうりはシャキシャキで、暑い日の手軽な昼食や夕食にぴったりです。

麺 · 調理 15分

栄養（1人分 294g）: 693.8kcal · たんぱく質 20.1g · 炭水化物 91g · 脂質 26.5g · ナトリウム 968.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 麺を冷水で洗ったあと、しっかり水気を切ると、たれが薄まりません。

コツ: 辛さはコチュジャンを減らし、酢と砂糖を少し足して好みに調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）