짜장만두 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

짜장만두는 만두소에 짜장 소스를 더해 바삭하게 튀기는 분식이에요. 겉은 바삭하고 속은 달콤짭짤해요.

짜장만두는 만두소에 짜장 소스를 더해 바삭하게 튀기는 분식이에요. 겉은 바삭하고 속은 달콤짭짤해요. 출출한 오후 간식이나 가벼운 한 끼로 잘 어울려요.

분식·길거리 · 조리 20분

영양(1인분 291g): 열량 565.5kcal · 단백질 12.3g · 탄수화물 47.6g · 지방 35.8g · 나트륨 962.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 소스가 되직하면 물을 1큰술씩 더해 농도를 맞춰요.

팁: 만두는 팬에 겹치지 않게 놓으면 고르게 바삭해져요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료