鶏肉の甘辛みそ炒めレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏肉ときゅうり、ピーナッツを甘めのみそだれで手早く炒める中国風の料理です。鶏肉はやわらかく、きゅうりはシャキッとした食感で、ピーナッツが香ばしさを添えます。ごはんに合わせる昼食や夕食にぴったりです。

中華 · 調理 25分

栄養（1人分 323g）: 534.6kcal · たんぱく質 35.1g · 炭水化物 12g · 脂質 37.6g · ナトリウム 1424mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: きゅうりの種がやわらかくなっていたら取り除いてから炒めると、水っぽくなりにくいです。

コツ: ピーナッツは最後に加えると、香ばしい食感が残ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）