豚肉とサンチュのビビンバ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 423g）: 628.9kcal · たんぱく質 28.7g · 炭水化物 82g · 脂質 18.8g · ナトリウム 1099.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 肉を厚く切りすぎないと、味がよく染み込み、炒め時間も短くなります。

コツ: サンチュはご飯と豚肉を盛り付けてからのせると、シャキッとした食感が長持ちします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯 — 1 杯
• 豚の前もも肉 — 100 g
• サンチュ — 5 枚
• コチュジャン — 1 大さじ
• しょうゆ — 0.5 大さじ
• 砂糖 — 0.5 小さじ
• おろしにんにく — 1 小さじ
• 玉ねぎ — 0.3 個
• ごま油 — 1 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ
• 食用油 — 1 小さじ

このメニューのジャンル

• ごはん・丼
• 食事・一品
• 料理一覧