제육컵밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

제육볶음과 밥, 아삭한 양배추를 한 컵에 담아 먹는 매콤한 한 끼예요. 점심이나 저녁에 든든하게 먹고 싶을 때 잘 어울리고, 양배추가 매운맛을…

제육볶음과 밥, 아삭한 양배추를 한 컵에 담아 먹는 매콤한 한 끼예요. 점심이나 저녁에 든든하게 먹고 싶을 때 잘 어울리고, 양배추가 매운맛을 부드럽게 잡아줘요.

분식·길거리 · 조리 20분

영양(1인분 521g): 열량 685.2kcal · 단백질 33.5g · 탄수화물 89.6g · 지방 19.9g · 나트륨 914.3mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 고기는 너무 두껍지 않게 썰어야 양념이 잘 배고 익는 시간이 짧아요.

팁: 양배추는 마지막에 넣어야 물이 많이 생기지 않고 아삭하게 남아요.

팁: 밥과 제육볶음을 컵에 담기 전에 밥을 한 번 가볍게 풀어주면 먹기 편해요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료