豚肉チーズコロッケ弁当 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

弁当・簡単ごはん · 調理 45分

コツ: 豚肉の具は炒めたあと十分に冷ますと、じゃがいも生地がゆるくならず、形を整えやすくなります。

コツ: コロッケの合わせ目をしっかり閉じ、パン粉をまんべんなくまぶすと、揚げるときにチーズが漏れにくくなります。

コツ: 弁当にする場合は、コロッケの粗熱を十分に取ってからふたを閉めると、カリッとした食感が長持ちします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯（白米） — 1 杯
• 豚赤身肉 — 70 g
• じゃがいも — 1 個
• モッツァレラチーズ — 25 g
• 玉ねぎ — 0.3 個
• コチュジャン — 0.5 小さじ
• しょうゆ — 0.5 小さじ
• 砂糖 — 0.5 小さじ
• にんにく — 1 小さじ
• こしょう — 0.1 小さじ
• 食用油 — 1 小さじ
• 小麦粉 — 1 大さじ
• 卵 — 0.5 個
• パン粉 — 0.5 カップ
• キャベツ — 1 つかみ
• 塩 — 0.1 小さじ

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