豚肉の甘辛炒めそうめんレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

甘辛く炒めた豚肉に玉ねぎとそうめんを加え、一皿に混ぜて食べる料理です。平日の夕食に、手軽で満足感のあるものが食べたいときによく合います。

麺 · 調理 25分

栄養（1人分 449g）: 587.7kcal · たんぱく質 33.6g · 炭水化物 64.4g · 脂質 20.1g · ナトリウム 1197.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: そうめんはゆでたあと冷水でしっかり洗い、水気を切ると、炒めたときにのびにくくなります。

コツ: 肉は厚くなりすぎないように切ると、味が早く染みて炒める時間も短くできます。

コツ: そうめんを加えたあとは長く炒めず、たれが全体に絡む程度に混ぜましょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）