豚肉の甘辛炒めビビンバ弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

甘辛く炒めた豚肉をご飯と野菜にのせ、混ぜて食べるお弁当です。シャキシャキの豆もやしとサンチュがよく合い、食べ応えがあって、忙しい日のランチに一品で済ませたいときに便利です。

弁当・簡単ごはん · 調理 25分

栄養（1人分 490g）: 705.8kcal · たんぱく質 35.3g · 炭水化物 85.8g · 脂質 22.6g · ナトリウム 911.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: お弁当箱に詰める前に、ご飯と豚肉の甘辛炒めの粗熱を少し取ると、野菜がしんなりしにくくなります。

コツ: 豆もやしはゆでたあと水気をしっかり切ると、ご飯がべたつきません。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）