アワビのバター醤油焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

アワビをバターでこんがり焼き、醤油でほどよく塩味をつけた一品です。コリコリしたアワビに香ばしさが加わり、夏の夕食や特別な日の食卓によく合います。

焼き・炒め · 調理 15分

栄養（1人分 124.3g）: 200.3kcal · たんぱく質 14.8g · 炭水化物 7.4g · 脂質 12.1g · ナトリウム 402.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: アワビは焼きすぎると硬くなることがあるので、身が不透明になったら火を止めます。

コツ: 殻を器として使うと、きれいに盛り付けられます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）