チャプチェご飯弁当 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
チャプチェご飯弁当は、炒めた春雨と豚肉、きのこ、野菜をご飯と一緒に詰めた一品です。しょうゆ味のほどよい塩気にやさしい甘みが加わり、昼食のお弁当にぴったりです。
弁当・簡単ごはん · 調理 30分
コツ: 春雨は戻したあと、長ければ食べやすいようにキッチンばさみで1〜2回切ります。
コツ: お弁当に詰める前にチャプチェの粗熱を少し取ると、ふたの内側に水滴がつきにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- 戻した春雨 — 60 g
- 豚赤身肉 — 60 g
- しいたけ — 1 個
- にんじん — 25 g
- 玉ねぎ — 30 g
- ほうれん草 — 30 g
- しょうゆ — 1 大さじ
- 砂糖 — 1 小さじ
- ごま油 — 1 小さじ
- 食用油 — 1 小さじ
- おろしにんにく — 1 小さじ
- いりごま — 1 小さじ
- こしょう — 1 つまみ