日本風焼きうどんレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

日本風焼きうどんは、うどんと豚肉、キャベツをしょうゆとオイスターソースで炒めた一品です。もちもちの麺に、ほどよい塩気とうま味のあるソースが絡み、忙しい夕食にも満足感があります。

世界の料理 · 調理 20分

栄養（1人分 447.7g）: 479.1kcal · たんぱく質 22.9g · 炭水化物 68.9g · 脂質 11.3g · ナトリウム 1682.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: うどんがくっついているときは、袋の表示に従って温めるか、水にさっとくぐらせてほぐすと炒めやすくなります。

コツ: キャベツの歯ごたえを残したいときは、麺を入れる直前に加えて、手早く炒めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）