焼き鳥丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

鶏もも肉と長ねぎを甘辛いしょうゆだれで焼き、ご飯にのせた日本の丼です。香ばしい風味とほどよい塩気がよく合い、しっかり食べたい昼食や夕食におすすめです。

世界の料理 · 調理 30分

栄養（1人分 443g）: 649.6kcal · たんぱく質 30g · 炭水化物 84.7g · 脂質 18.9g · ナトリウム 1278.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏肉はフライパンに重ならないように広げると、こんがり焼き色がつき、香ばしく仕上がります。

コツ: たれを加えたら火を弱めると、砂糖が焦げずに甘く煮詰まります。

コツ: 長ねぎを先にこんがり焼いて取り出しておくと、香りを残しながら、やわらかくなりすぎるのを防げます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）