卵焼き弁当 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
薄く焼いた卵を何層にも巻き、甘めでふんわり仕上げた卵焼きに、ご飯と漬物を添えたお弁当です。塩気のあるおかずとふわふわの卵、あっさりしたご飯がよく合い、昼食にぴったりです。
世界の料理 · 調理 25分
コツ: 溶き卵を一度こすと、より均一に火が通り、切り口もなめらかになります。
コツ: 卵焼きを切ってから少し冷ますと形が落ち着き、お弁当に詰めやすくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- 卵 — 2 個
- 砂糖 — 1 小さじ
- だし — 1 大さじ
- しょうゆ — 0.5 小さじ
- サラダ油 — 1 小さじ
- たくあん — 3 切れ
- ブロッコリー — 3 房