和風サーモン丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

和風サーモン丼は、ご飯にサーモンの刺身、海苔、わさびをのせて手軽に楽しむ丼です。とろりとしたサーモンの旨みに、ほどよく塩気のあるしょうゆとツンとしたわさびがよく合います。さっぱり食べたい日の昼食や夕食におすすめです。

世界の料理 · 調理 10分

栄養（1人分 320g）: 528.8kcal · たんぱく質 22.3g · 炭水化物 68.3g · 脂質 16.5g · ナトリウム 416.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: しょうゆはまず少量だけかけ、食べながら好みに合わせて足します。

コツ: ご飯が熱すぎるとサーモンの食感が変わることがあるので、少し冷ましてから盛りつけてもいいでしょう。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）