일본식 카레오므라이스 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

볶음밥을 얇은 달걀로 감싸고 일본식 카레 소스를 곁들인 한 접시 요리예요. 부드러운 달걀과 고슬한 밥에 향긋하고 살짝 달큰한 카레 맛이…

볶음밥을 얇은 달걀로 감싸고 일본식 카레 소스를 곁들인 한 접시 요리예요. 부드러운 달걀과 고슬한 밥에 향긋하고 살짝 달큰한 카레 맛이 어우러져요. 든든한 점심이나 저녁으로 잘 어울려요.

세계 요리 · 조리 30분

영양(1인분 577g): 열량 686.8kcal · 단백질 29.6g · 탄수화물 80.8g · 지방 24.8g · 나트륨 669.5mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 밥알이 뭉치지 않게 볶기 전에 주걱으로 가볍게 풀어 주세요.

팁: 달걀은 약불에서 익히고 가운데가 촉촉할 때 불을 끄면 부드럽게 마무리돼요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료