抹茶ロールケーキレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

抹茶ロールケーキは、抹茶を混ぜて焼いたふんわりした生地にクリームを塗り、巻いて作るデザートです。ほのかな苦みと、なめらかで甘いクリームがよく合い、コーヒーやお茶と楽しむ午後のおやつにぴったりです。

和食 · 調理 55分

栄養（1人分 309g）: 873.7kcal · たんぱく質 20g · 炭水化物 95g · 脂質 46.4g · ナトリウム 172.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 生地が完全に冷めてからクリームを塗ると、クリームが溶けません。

コツ: 巻き始める側に浅く切り込みを入れると、生地が割れにくくなります。

コツ: 抹茶パウダーはふるっておくと、生地にダマができにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）