カツサンド レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
カツサンドは、カリッと揚げた豚肉を食パンではさんだ手軽な一品です。香ばしい衣と甘辛いソース、シャキシャキのキャベツがよく合い、お昼や食べごたえのある夕食におすすめです。
世界の料理 · 調理 25分
栄養（1人分 666.9g）: 3907.9kcal · たんぱく質 42.8g · 炭水化物 70.2g · 脂質 374.1g · ナトリウム 1454.9mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 豚ロースの厚さを均一にすると、中まで火が通る時間がそろいます。
コツ: 揚げたとんかつは、しばらく網にのせておくとパンがべたつきません。
コツ: サンドイッチを切る前に1分ほど押さえておくと、具がはみ出しにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 豚ロース — 120 g
- 食パン — 2 枚
- パン粉 — 0.5 カップ
- 小麦粉 — 2 大さじ
- 卵 — 0.5 個
- キャベツ — 0.5 カップ
- とんかつソース — 1 大さじ
- マヨネーズ — 1 小さじ
- サラダ油 — 400 ml
- 塩 — 0.5 小さじ
- こしょう — 0.2 小さじ