日本風フレンチトーストレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

食パンを卵と牛乳の液にしっかり浸し、バターで焼いた日本風のフレンチトーストです。表面はこんがり、中はプリンのようにしっとりしていて、ゆったりした朝食や甘いデザートによく合います。

和食 · 調理 15分

栄養（1人分 229g）: 386.4kcal · たんぱく質 15.3g · 炭水化物 44g · 脂質 16.4g · ナトリウム 392.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 食パンが薄すぎると卵液を十分に吸わないので、厚切りの食パンがおすすめです。

コツ: 強火だと表面だけすぐ焦げることがあるため、中弱火を保ちます。

コツ: 焼いた後に1分ほど置くと、中のしっとりした食感が落ち着きます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）