日本風カレーオムレツ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ふんわり焼いたオムレツに、日本風のカレーソースを添えた一皿です。玉ねぎの甘みとまろやかなカレーの香りが合わさり、昼食や夕食にしっかり食べたいときにぴったりです。
和食 · 調理 25分
栄養（1人分 542.3g）: 601.4kcal · たんぱく質 20.8g · 炭水化物 81.4g · 脂質 19.5g · ナトリウム 740mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: カレーソースが固すぎるときは、水を大さじ1〜2杯加えて濃さを調整します。
コツ: オムレツは弱火にして、縁に火が通ったところで折りたたむと、中がしっとり仕上がります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 卵 — 2 個
- ご飯 — 1 杯
- 玉ねぎ — 0.5 個
- カレー粉 — 1 大さじ
- 水 — 120 ml
- 牛乳 — 1 大さじ
- バター — 1 小さじ
- 食用油 — 1 小さじ
- 塩 — 0.3 g