コーンポタージュ（日本風）レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

日本風のコーンポタージュは、とうもろこしと牛乳をなめらかにすりつぶして煮たスープです。香ばしく、ほんのり甘いので、朝食や軽めの夕食に温かく添えるのにぴったりです。

和食 · 調理 20分

栄養（1人分 385.7g）: 362.1kcal · たんぱく質 12.5g · 炭水化物 49.2g · 脂質 13.7g · ナトリウム 915.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 熱いスープをミキサーに入れるときは、ふたをきっちり閉めず、蒸気が逃げるようにします。

コツ: 粒を少し残してすりつぶすと、とうもろこしの食感が楽しめます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）