和風チーズタルトレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

サクサクのタルト生地に、濃厚でなめらかなチーズフィリングを詰めて焼いたデザートです。コーヒーやお茶と一緒に、甘いおやつが欲しくなる午後によく合います。

和食 · 調理 45分

栄養（1人分 155g）: 492.8kcal · たんぱく質 9.1g · 炭水化物 45.4g · 脂質 30.4g · ナトリウム 161.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: クリームチーズと卵を室温に戻しておくと、フィリングがよりなめらかに混ざります。

コツ: フィリングを強く混ぜすぎると表面に気泡ができることがあるので、ゆっくり混ぜます。

コツ: 焼きたてよりもしっかり冷ましてから食べると、チーズの味とタルト生地の食感がよりはっきりします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）