牛肉の醤油煮とエゴマの葉のビビンバ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ごはん・丼 · 調理 10分

栄養（1人分 285g）: 450.5kcal · たんぱく質 17.6g · 炭水化物 70.8g · 脂質 9.5g · ナトリウム 682.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 牛肉の醤油煮の煮汁は塩気があることがあるので、しょうゆは少しずつ加えて味を調えてください。

コツ: エゴマの葉は混ぜる直前に刻むと、香りがより引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯 — 1 杯
• 牛肉のしょうゆ煮 — 50 g
• エゴマの葉 — 5 枚
• しょうゆ — 0.5 大さじ
• ごま油 — 1 小さじ
• いりごま — 1 小さじ

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