すももヨーグルトかき氷 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

おやつ・デザート · 調理 10分

栄養（1人分 562g）: 189.3kcal · たんぱく質 6.2g · 炭水化物 32.2g · 脂質 4.6g · ナトリウム 81.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ヨーグルトとすももを冷蔵庫で冷やしておくと、氷が溶けにくくなります。

コツ: すももが十分甘ければ、はちみつは入れずに味見をしてから加えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• 氷 — 2 カップ
• プレーンヨーグルト — 0.5 カップ
• すもも — 2 個
• はちみつ — 1 小さじ
• 練乳 — 1 大さじ

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