すもものシャーベットレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

よく熟したすももを氷と一緒になめらかに攪拌し、冷たく楽しむ夏のデザートです。甘酸っぱいすももの味とシャリシャリした氷が合い、暑い日の食後にも軽く食べられます。

おやつ・デザート · 調理 5分

栄養（1人分 264g）: 51.9kcal · たんぱく質 0.7g · 炭水化物 11.4g · 脂質 0.8g · ナトリウム 1.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: すももが十分に熟して甘ければ、砂糖を入れずに攪拌しても大丈夫です。

コツ: よりなめらかな食感にしたいときは、氷を少しずつ加えながら攪拌します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）