すももかき氷レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

よく熟したすももの甘酸っぱさに、なめらかな氷を合わせた夏のデザートです。暑い日の食後や、軽くシェアして食べたいときにぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 15分

栄養（1人分 428g）: 114.8kcal · たんぱく質 2.1g · 炭水化物 22.8g · 脂質 2.3g · ナトリウム 20.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: すももが十分に熟していたら、砂糖を少し減らしても大丈夫です。

コツ: 氷は食べる直前に削ると、溶けにくく、なめらかな食感が楽しめます。

コツ: すももの皮をそのまま使うと、色合いと甘酸っぱさがより際立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）