イタリア風ティラミスレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

コーヒーをたっぷり染み込ませたレディフィンガーと、なめらかなマスカルポーネクリームを重ねたイタリアのデザートです。甘さとほろ苦さのバランスがよく、食後やゆったり過ごす午後にぴったりです。

世界の料理 · 調理 25分

栄養（1人分 196g）: 633.3kcal · たんぱく質 10.7g · 炭水化物 58.8g · 脂質 39.5g · ナトリウム 126mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: レディフィンガーをコーヒーに長く浸すとふやけやすいので、さっと浸しましょう。

コツ: マスカルポーネチーズは少し室温に戻しておくと、クリームがよりなめらかに混ざります。

コツ: できあがったらしっかり冷やすと、コーヒーの香りとクリームの味がよくなじみます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）