きなこ餅トーストレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

きなこ餅トーストは、カリッと焼いた食パンに、もちもちのお餅と香ばしいきなこを挟んで食べる温かいおやつです。甘くて食べごたえがあり、午後のおやつや、家で気分転換したい日にぴったりです。

おやつ・デザート · 調理 8分

栄養（1人分 143g）: 385.4kcal · たんぱく質 11.8g · 炭水化物 65.9g · 脂質 8.5g · ナトリウム 444.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: お餅が厚すぎると溶けにくいので、5mmほどの薄さに切ります。

コツ: きなこは食べる直前にかけると、香ばしい香りとさらりとした食感が楽しめます。

コツ: 弱火でゆっくり焼くと、食パンは焦げず、お餅はやわらかく仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）