インジョルミバナナラテレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

インジョルミバナナラテは、バナナと牛乳にきな粉を加えてなめらかに攪拌する、甘くて香ばしいドリンクです。小腹がすく午後に、手軽なデザートとして楽しめます。

飲み物・お茶 · 調理 5分

栄養（1人分 335g）: 257.3kcal · たんぱく質 9.8g · 炭水化物 37.4g · 脂質 8.9g · ナトリウム 72.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: バナナが十分に熟していれば、はちみつを省いても自然な甘みが出ます。

コツ: きな粉は先に牛乳と混ぜると、だまになりにくいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）