인도식 알루 고비 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
인도식 알루 고비는 감자와 콜리플라워를 향신료와 함께 포슬포슬하게 볶아내는 채소 커리예요.
인도식 알루 고비는 감자와 콜리플라워를 향신료와 함께 포슬포슬하게 볶아내는 채소 커리예요. 은은한 강황 향과 따뜻한 매콤함이 있어 밥과 곁들이는 점심이나 저녁에 잘 어울려요.
세계 요리 · 조리 30분
팁: 콜리플라워를 너무 작게 자르면 익히는 동안 부서질 수 있어요.
팁: 향신료는 기름에 짧게 볶으면 향이 또렷해져요.
팁: 밥과 곁들일 때는 마지막 물기를 충분히 날려 포슬포슬하게 마무리해요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 감자 — 160 g
- 콜리플라워 — 150 g
- 양파 — 50 g
- 토마토 — 80 g
- 마늘 — 1 개
- 생강 — 5 g
- 식용유 — 1 큰술
- 큐민가루 — 1 작은술
- 강황가루 — 0.5 작은술
- 가람 마살라 — 1 작은술
- 고춧가루 — 0.5 작은술
- 소금 — 0.3 작은술
- 물 — 100 ml
- 고수 — 5 g