インド風タンドリーパニール レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
インド風タンドリーパニールは、パニールチーズをスパイスとヨーグルトに漬け込んで焼いた料理です。表面はこんがり、中はやわらかく、クミンとガラムマサラの香りが広がります。
インド風タンドリーパニールは、パニールチーズをスパイスとヨーグルトに漬け込んで焼いた料理です。表面はこんがり、中はやわらかく、クミンとガラムマサラの香りが広がります。夕食に温かいご飯やナンと合わせたり、軽いおつまみにしたりするのにぴったりです。
世界の料理 · 調理 35分
コツ: パニールが崩れやすい場合は、焼く前に冷蔵庫に10分入れて固めます。
コツ: オーブンやエアフライヤーを使う場合は、200度に予熱してから10〜12分焼き、途中で一度裏返します。
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材料（1人分）
- パニール — 150 g
- プレーンヨーグルト — 3 大さじ
- 玉ねぎ — 0.5 個
- レモン汁 — 1 大さじ
- ガラムマサラ — 1 小さじ
- クミンパウダー — 0.5 小さじ
- パプリカパウダー — 0.5 小さじ
- にんにく — 1 かけ
- しょうが — 0.5 小さじ
- 塩 — 0.3 小さじ
- オリーブオイル — 1 小さじ