玄米スンニュン レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
玄米スンニュンは、炒った玄米やおこげを水で煮出して作る、香ばしい穀物の飲み物です。温かくてあっさりしているので、食後や肌寒い日に添えるのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 15分
コツ: 玄米ごはんをフライパンに薄く広げ、弱火で焼きつけるとおこげが作れます。
コツ: 濃いめに飲みたいときは水を少なめにし、すっきり楽しみたいときはこします。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 玄米ご飯 — 1 カップ
- 水 — 500 ml
- おこげ — 15 g