玄米茶ラテ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
炒った玄米を煮出し、牛乳やオーツミルクと合わせて温かく飲むドリンクです。香ばしくまろやかで、食後や肌寒い午後にゆっくり楽しむのにぴったりです。
飲み物・お茶 · 調理 10分
コツ: 牛乳を加えた後は、強火で長く煮立てないと、まろやかな味わいに仕上がります。
コツ: 玄米を少し濃いめに煮出すと、香ばしい香りが牛乳によく合います。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 炒り玄米 — 2 大さじ
- 牛乳 — 1 カップ
- 水 — 0.5 カップ
- はちみつ — 1 小さじ