玄米茶 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
炒った玄米をお湯で蒸らして飲む、香ばしくすっきりとした穀物茶です。食事のお供にも、温かい飲み物がほしくなる夜にもよく合います。
飲み物・お茶 · 調理 10分
コツ: 玄米を煮すぎると、味が重たくなることがあります。
コツ: 一度に多めに作った場合は、冷ましてから冷蔵庫で保存し、その日のうちに飲みきりましょう。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 炒り玄米 — 2 大さじ
- 水 — 400 ml
- 炒り玄米 — 2 大さじ