干しスケトウダラとごま油のご飯 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
干しスケトウダラをご飯に混ぜ、ごま油と韓国のりを加えて食べる手軽な丼です。香ばしいごま油と塩気のある干しスケトウダラがよく合い、忙しい昼食や手軽に済ませたい夕食にぴったりです。
ごはん・丼 · 調理 5分
コツ: 干しスケトウダラが硬ければ、指先に少し水をつけて軽く湿らせるとやわらかくなります。
コツ: 干しスケトウダラ自体に塩気があることがあるので、味を見てから調味料を足してください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- 干しスケトウダラ — 10 g
- ごま油 — 1 小さじ
- 韓国のりフレーク — 1 大さじ
- いりごま — 0.5 小さじ