スモークサーモンときゅうりのそばサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
スモークサーモンときゅうり、そばをディルの香りでさっぱりと和えたサラダです。冷やして食べるのがおすすめで、暑い日のランチや軽めの夕食によく合います。
サラダ・軽食 · 調理 15分
コツ: 麺の水気をしっかり切ると、ドレッシングが水っぽくなりません。
コツ: スモークサーモンに塩気があるので、塩は最初に加えず、味を見てから調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ゆでたそば — 150 g
- スモークサーモン — 60 g
- きゅうり — 0.5 個
- ディル — 1 小さじ
- レモン汁 — 1 大さじ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- こしょう — 0.2 小さじ