スモークサーモンと玄米のボウル レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
スモークサーモンと玄米ご飯、きゅうり、アボカドを一つの器に盛り、しょうゆレモンソースをかけたボウルです。香ばしくあっさりした玄米に、サーモンの塩気とレモンのさわやかな風味がよく合います。昼食や軽めの夕食に手軽に楽しめます。
サラダ・軽食 · 調理 10分
コツ: スモークサーモンには塩気があるので、ソースは少しずつ回しかけて味を調整してください。
コツ: アボカドは食べる直前に切ると、色が変わりにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 玄米ごはん — 1 杯
- スモークサーモン — 80 g
- きゅうり — 0.5 個
- アボカド — 0.5 個
- しょうゆ — 1 小さじ
- レモン汁 — 1 大さじ
- オリーブオイル — 1 小さじ