スモークサーモンとアスパラガスのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
スモークサーモンと、シャキッとゆでたアスパラガス、爽やかな葉野菜を盛り合わせたサラダです。ほどよい塩気と香ばしさに野菜の爽やかさが合わさり、昼食や軽めの夕食にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 15分
コツ: スモークサーモンには塩気があるので、塩は加えず、味を見てから調整します。
コツ: アスパラガスはゆでたあと水気をしっかり切ると、葉野菜が水っぽくなりません。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- スモークサーモン — 80 g
- アスパラガス — 4 個
- ベビーリーフ — 1 つかみ
- ミニトマト — 5 個
- オリーブオイル — 1 大さじ
- レモン汁 — 1 大さじ
- こしょう — 0.2 小さじ